Δεν νομίζω πως είχα ποτέ πιο τρελό προπονητικό Σαββατοκύριακο από αυτό της εκπαίδευσης για το Les Mills BodyPump! Για 48+ ώρες το μυαλό μου, το σώμα μου και η ψυχή μου λειτουργούσαν στο ρυθμό του BodyPump! Θυμάμαι να σέρνω το σώμα μου στο ντουζ ενώ σκεφτόμουν τα σετ, τα μέτρα και την τεχνική, μετά να τρώω κουνώντας το κεφάλι μου στο ρυθμό του τρικέφαλου και να με παίρνει ο ύπνος με ένα κάρο σημειώσεις πάνω μου και την μουσική του BodyPump να παίζει ασταμάτητα.
Η LesMills είναι μια διεθνής εταιρεία fitness που σχεδιάζει με τεράστια οργάνωση και επιστημονική τεκμηρίωση, διάφορα προγράμματα group training που απευθύνονται σε όλους και βασικό στόχο έχουν να βελτιώσουν την φυσική κατάσταση των ανθρώπων σε κάθε γωνιά του πλανήτη και να μετατρέψουν τη γυμναστική από καταναγκαστικό έργο και ταλαιπωρία σε αγαπημένη συνήθεια και διασκέδαση! Το BodyPump είναι ένα ρυθμικό πρόγραμμα με ελεύθερα βάρη και σύγχρονη μουσική, όπου μέσα από συνδυασμούς ασκήσεων και εναλλαγές ρυθμού σας οδηγεί στην πλήρη μυϊκή ενδυνάμωση και την βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης. Υποθέτω πως αν κάνετε μια αναζήτηση στην περιοχή σας, το πιθανότερο είναι να βρείτε γυμναστήριο συμβεβλημένο με τη LesMills.
To BodyPump για εμένα ήταν η πρώτη μου επαφή με τη γυμναστική! Το πρώτο βήμα και το σημείο μηδέν όπου άρχισα να επαναπροσδιορίζω τη ζωή μου μέσα από τη γυμναστική. Μου άνοιξε τον δρόμο, με γέμισε αυτοπεποίθηση και με βοήθησε να ξεκλειδώσω το σώμα μου και να αποκτήσω δεξιότητες. Γνώρισα την πολυπόθητη ευεξία, ένιωσα δυνατός και υγιής, κατάλαβα τι σημαίνει ενέργεια και κάπως έτσι το BodyPump έμελλε να συμβάλει στην οριστική αλλαγή του μέχρι τότε τρόπου ζωής μου, στην ρύθμιση του βάρους μου αλλά και της διάθεσης μου! Η απόφαση μου να γίνω LesMills instructor ήρθε ως φυσικό επακόλουθο του πάθους και της αγάπης μου για το Fitness. Μου δημιουργήθηκε η επιθυμία να μεταδώσω αυτό που ένιωσα και να βοηθήσω όσους περισσότερους μπορώ, να κατανοήσουν και να γνωρίσουν τα οφέλη της γυμναστικής.
Η 1η μέρα της εκπαίδευσης ξεκίνησε με πολύ άγχος και φυσικά Bodypump! Γνωρίσαμε τους national trainers που είχαν αναλάβει να μας εκπαιδεύσουν και έτσι ξεκίνησε ένας προπονητικός μαραθώνιος όπου εκτός από φυσική κατάσταση απαιτεί και πνευματική οξυδέρκεια και εγρήγορση, καθώς οι πληροφορίες είναι ατελείωτες και η απόδοση και κατανόηση του προγράμματος απαιτεί συγκέντρωση και μελέτη! Το κλίμα φιλικό, με τους εκπαιδευτές να δίνουν τον καλύτερο τους εαυτό για να μας μεταδώσουν τη φιλοσοφία μιας εταιρείας που ξεπερνά την πελατοκεντρική αντιμετώπιση και επιδιώκει να έχει ανθρωποκεντρικό χαρακτήρα.
Μετά από πολύ συζήτηση και ανάλυση ήρθε η ώρα για την πρώτη μας προσπάθεια να καθοδηγήσουμε μια τάξη Bodypump. Μικρόφωνο, βαράκια στα χέρια και πολλαπλά μικρά εγκεφαλικά μέχρι να τελειώσουν τα μόλις τρία λεπτά που κληθήκαμε να σταθούμε μπροστά και να παρουσιάσουμε ένα μικρό κομμάτι. Feedback και ξανά θεωρία. Όσο πιο βαθιά μπαίνουμε στο pump τόσο πιο ξεκάθαρο γίνετε το επιστημονικό υπόβαθρο πάνω στο οποίο βασίζετε ο σχεδιασμός αυτού του μοναδικού προγράμματος.
Η 2η μέρα, εξίσου απαιτητική με πολλά Bodypump και οι πληροφορίες να συνεχίζουν να έρχονται με τον ίδιο αμείωτο ρυθμό. Εδώ οι απαιτήσεις από τους εκπαιδευτές έχουν ανέβει και τελικά θα κριθεί αν έχεις καταφέρει να πάρεις το πρώτο pass προκειμένου να προχωρήσεις στην βιντεοσκόπηση ενός ολόκληρου Bodypump για να κριθείς τελικά άξιος LesMills Instructor.Το κλίμα συνεχίζει να είναι φιλικό, γεμάτο θετική ενέργεια και έτσι οι προσπάθειες παρουσίασης που ακολούθησαν πήγαν πολύ καλά για εμένα με αποτέλεσμα να πάρω το πρώτο pass. Οι επόμενες ημέρες κύλησαν με πατερίτσες καθώς ο όγκος της προπόνησης ήταν τεράστιος και η μυϊκή προσπάθεια ξεπέρασε κάθε προηγούμενο.
Ήταν μια αξέχαστη εμπειρία, ένα Σαββατοκύριακο πάρα πολύ επιμορφωτικό και ενδιαφέρον, γεμάτο με ξεχωριστούς ανθρώπους που δείχνουν να έχουν βρει το νόημα της ζωής μέσα από τη γυμναστική. Η εκπαίδευση αυτή επισφράγισε την αγάπη μου για το Fitness και με έκανε να επαναπροσδιορίσω τους στόχους μου σχετικά με αυτό. Σήμερα ξέρω μόνο τούτο: αν είχα 10 δευτερόλεπτα παγκόσμιας δημοσιότητας θα φώναζα με όλη μου τη δύναμη σε όλους, γυμναστείτε!
T.E.N Fitness 