Αν ήταν χρώμα θα ήταν το κόκκινο και αν κοιτάξετε πίσω από τη λέξη προπόνηση θα βρείτε γραμμένες με μεγαλύτερα γράμματα τις λέξεις: στόχος, προσπάθεια, πόνος, προετοιμασία, ομάδα, αγάπη, πάθος, συναγωνισμός, χαρά, ευτυχία, απογοήτευση, λύπη και ανάλογα με την προπόνηση η λίστα συνεχίζεται και δεν έχει τελειωμό! Οι προπονήσεις διαφέρουν από πολύ απαιτητικές που απευθύνονται σε επαγγελματίες αθλητές που βιοπορίζονται μέσα από το άθλημα τους μέχρι προετοιμασία για ερασιτεχνικούς αγώνες ή ακόμη και για προσωπικούς στόχους υγείας και όχι μόνο.
Απ την στιγμή που ορίζεις ένα στόχο ο οποίος απαιτεί προπόνηση για να επιτευχθεί, αυτόματα αποκτάς δικαιώματα και υποχρεώσεις! Ένα από τα δικαιώματα σου είναι να έχεις τα «πάνω» και τα «κάτω» σου. Ακόμη και αν κάνεις πρωταθλητισμό, οι κακές ημέρες είναι στο πρόγραμμα και με δεδομένο ότι όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες, το δικαίωμα να μην είσαι καλός μια φορά δε μπορεί να σου το αφαιρέσει κανείς! Δικαίωμα σου να στεναχωρηθείς, δικαίωμα σου να μη θέλεις να το συζητήσεις, δικαίωμα σου να θέλεις να πάρεις ένα break, να ξεκουραστείς και δικαίωμα σου να αξιολογείς κάθε στιγμή την ενέργεια σου και να πράττεις αναλόγως! Τα δικαιώματα υπάρχουν για να σου δίνουν χώρο και οι υποχρεώσεις για να σε βοηθήσουν να βελτιωθείς.
Αν λοιπον θέλεις να δεις τους στόχους σου να πραγματοποιούνται, έχεις υποχρέωση να συνεχίσεις, να μην παρατήσεις ποτέ την προσπάθεια και να εστιάζεις στις καινούργιες μέρες που θα έρθουν και θα είναι σίγουρα καλύτερες! Να αγαπάς με όλο σου το είναι αυτό που κάνεις και να βλέπεις κάθε σου στόχο, κατάματα με τόλμη και θάρρος. Έχεις υποχρέωση να βοηθάς αλλά και να δέχεσαι βοήθεια, να πειθαρχείς, να ακούς, να κατανοείς και να δίνεις χρόνο στον εαυτό και το σώμα σου. Μάθε να σέβεσαι και να μην απαξιώνεις οποιαδήποτε προσπάθεια όσο μικρή κι αν είναι και εκτίμησε την μοναδικότητα της ύπαρξης σου. Μέγιστη υποχρέωση και χρέος απέναντι στον εαυτό σου είναι να είσαι παρόν και να ζεις κάθε στιγμή της προπόνησης, αυτό σημαίνει πως κρατάς τα πάντα, χαρές, λύπες, άσχημα και ωραία, καλές και κακές στιγμές, κάθε προσπάθεια αφήνει πίσω της ένα μάθημα και κάθε μάθημα που μένει, μας βελτιώνει σε όλα τα επίπεδα.
Αν ο αθλητισμός είναι το επάγγελμα σου τότε σίγουρα οι απαιτήσεις αυξάνονται, αν δεν είναι θα πρέπει να θυμάσαι ότι η προπόνηση και η γυμναστική προτείνεται καθημερινά ως μερικά λεπτά, από εσένα, για σένα! Βρες μια στιγμή που άγγιξες το δικό σου κόκκινο και μείνε σε αυτή. Κράτα τη γλύκα της προσπάθειας και συνειδητοποίησε ότι τα κατάφερες ακόμη μια μέρα. Οι υποχρεώσεις μπορεί να υπερισχύουν αριθμητικά και ουσιαστικά από τα δικαιώματα, αλλά είναι και αυτές που θα σε οδηγήσουν στο αποτέλεσμα και θα σε βοηθήσουν να γευτείς αυτό το συναίσθημα πληρότητας από την εκπλήρωση ενός στόχου, σαν να πίνεις άφθονο, δροσερό νερό, απευθείας απο την πηγή στο βουνό, μες’ στο κατακαλόκαιρο! Εκτίμησε όσα έχεις, όσα έδωσες και μην κάνεις οικονομία στο συναίσθημα, ζήσε έντονα κάθε στιγμή και όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα, σίγουρα θα σε ανταμείψει!
T.E.N Fitness 