Βρέθηκες να ζεις μέσα σε αυτό και είναι το μόνο που σου ανήκει χωρίς προϋποθέσεις! Σπίτια, αυτοκίνητα, κινητά και ακίνητα έρχονται και παρέρχονται και μπορεί από τη μια στιγμή στην άλλη να βρεθείς στο μηδέν με το σώμα σου να αποτελεί την μοναδική σου περιουσία. Δε μοιάζει με κανένα, είναι μοναδικό και οφείλεις να εκτιμήσεις τη διαφορετικότητα του. Πριν εξαντλήσεις την αυστηρότητα σου εντοπίζοντας δεκάδες ψεγάδια, σκέψου ότι το σώμα που σου δόθηκε είναι ο ναός που φιλοξενεί την ψυχή σου αλλά και όλη σου την ύπαρξη και χωρίς αυτό δε θα υπήρχε τρόπος να υπάρχεις και να εκφράζεσαι.
Οι παράγοντες που συνθέτουν ένα δυνατό και υγιές σώμα είναι απλοί: θετική σκέψη και ενέργεια-διατροφή-γυμναστική-ύπνος και κατανόηση! Μάθε να αγαπάς και να σέβεσαι κάθε σου κύτταρο, γιατί κάθε κύτταρο στο σώμα σου υπάρχει και αναπνέει στο ρυθμό της ζωής. Μόνο τότε το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει και θα σταθεί βράχος, ικανό να στηρίζει κάθε σου επιλογή και να σε συντροφεύει σε όλη σου τη ζωή.
Στόχος: η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής-πνευματικής ευεξίας, με απλά λόγια, η υγεία! Ένα στόχος που θα έπρεπε να μας αφορά όλους καθώς η υγεία είναι από τα σημαντικότερα αγαθά και καλό θα ήταν όλοι να την διεκδικούν καθημερινά μέσα από επιλογές και γενικότερα τον τρόπο ζωής. Κοιμηθείτε καλά, φροντίστε τη διατροφή σας, κάντε την άσκηση καθημερινότητα και δείξτε ενδιαφέρον για την πνευματική τροφή και την ενέργεια που εκπέμπετε.
Ένα υγιές σώμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό απ την ενέργεια που εκπέμπεις και τον τρόπο που σκέφτεσαι. Φρόντισε το μυαλό σου και δώσε αυτό που περιμένεις να λάβεις από τους ανθρώπους γύρω σου. Χρησιμοποίησε τη χολή, μόνο για την διαδικασία της πέψης και όχι σε συζητήσεις κοινωνικού ενδιαφέροντος για φίλους και συγγενείς. Απέφυγε την τοξικότητα μέσα στην οποία έχουμε καταλήξει να ζούμε και προσπάθησε να γίνεις ακτίδα ήλιου μέσα στις βροντές και τη συννεφιά.
Αν μάθουμε να βλέπουμε το σώμα ως ναό, τότε ο σεβασμός και η φροντίδα θα έρθουν ως φυσικό επακόλουθο και δεν αναφέρομαι μόνο στο σώμα που μας ανήκει αλλά σε κάθε σώμα, σε κάθε ύπαρξη, κάθε άνθρωπο, κάθε ζώο, κατοικίδιο ή θηρίο. Προσπάθησε να εκτιμήσεις την ουσία της ύπαρξης απ’ όπου κι αν αυτή προέρχεται και μετέτρεψε το σώμα σου σε πομπό αλλά και δέκτη θετικών συναισθημάτων.
T.E.N Fitness 