Είναι σούπερ ελαφρύ και έχει ελάχιστα λιπαρά.
Συντάκτης: Thomas E. Nikolaidis
Η Διατροφή και η Γυμναστική, είναι για εμένα ο ορισμός της λέξης πάθος. Οτιδήποτε έχει σχέση με αυτούς τους δύο παράγοντες που διαμορφώνουν την Υγεία, με εξιτάρει και ξυπνάει μέσα μου τη δίψα για μάθηση και έρευνα.
Συνταγή: μπουκιεσ μπανάνας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα
Γρήγορο γλυκάκι για όλες τις ώρες!
Γυμναστική και συμπληρώματα
Πριν τρέξεις να αγοράσεις συμπληρώματα για το άνοιγμα των γυμναστηρίων σκέψου αν πραγματικά τα έχεις ανάγκη.
Προπόνηση στην κουζίνα
Μετά από ένα απαιτητικό πρόγραμμα άσκησης είναι πολύ σημαντικό να επενδύσουμε στην διατροφή.
Νους υγιής σε σώμα υγιές σημαίνει..
Δεν είναι ούτε Ελληνικό, ούτε και η αρχική του διατύπωση είχε κάποια σχέση με την άσκηση, την γυμναστική και τον αθλητισμό.
Youtube Video | Covid-19: δραστηριοποίηση και επαναπροσαρμογή στο Fitness | Project Physical
Ένα βίντεο-παρουσιάση που αφορά όλους όσους γυμνάζονται και βρέθηκαν μακρυά από τις αγαπημένες τους προπονήσεις κατά τη διάρκεια της καραντίνας..
Μένω σπίτι επειδή μπορώ. Εσύ μπορείς;
Τελικά ο φόβος για τον κορωνοιό καπελώθηκε από τον φόβο να αντικρίσεις αυτό που έχεις γίνει.
Γεύσου την Υγεία
Βγείτε από το κουτάκι της γεύσης και θυμηθείτε: ότι λάμπει δεν είναι χρυσός.
Το σώμα είναι ναός
Αν μάθουμε να βλέπουμε το σώμα ως ναό, τότε ο σεβασμός και η φροντίδα θα έρθουν ως φυσικό επακόλουθο και δεν αναφέρομαι μόνο στο σώμα που μας ανήκει αλλά σε κάθε σώμα, σε κάθε ύπαρξη, κάθε άνθρωπο, κάθε ζώο, κατοικίδιο ή θηρίο
Top T.E.N: Δέκα μύθοι που σίγουρα θα ακούσεις στα πηγαδάκια των γυμναστηρίων
Στο γυμναστήριο θα ακούσεις από ιστορίες για τέρατα και δράκους μέχρι θεωρίες δοκιμασμένες από τον κάθε σφίχτη που νομίζει οτι ανακάλυψε την πυρίτιδα! Τσέκαρε παρακάτω δέκα μύθους και βάλε στη θέση του τον πολύξερο τύπο που δε χάνει ευκαιρία να συμβουλεύει και να νουθετεί!
T.E.N Fitness 