Είναι σούπερ ελαφρύ και έχει ελάχιστα λιπαρά.
Ετικέτα: fitness
Συνταγή: μπουκιεσ μπανάνας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα
Γρήγορο γλυκάκι για όλες τις ώρες!
Γυμναστική και συμπληρώματα
Πριν τρέξεις να αγοράσεις συμπληρώματα για το άνοιγμα των γυμναστηρίων σκέψου αν πραγματικά τα έχεις ανάγκη.
Προπόνηση στην κουζίνα
Μετά από ένα απαιτητικό πρόγραμμα άσκησης είναι πολύ σημαντικό να επενδύσουμε στην διατροφή.
Νους υγιής σε σώμα υγιές σημαίνει..
Δεν είναι ούτε Ελληνικό, ούτε και η αρχική του διατύπωση είχε κάποια σχέση με την άσκηση, την γυμναστική και τον αθλητισμό.
Youtube Video | Covid-19: δραστηριοποίηση και επαναπροσαρμογή στο Fitness | Project Physical
Ένα βίντεο-παρουσιάση που αφορά όλους όσους γυμνάζονται και βρέθηκαν μακρυά από τις αγαπημένες τους προπονήσεις κατά τη διάρκεια της καραντίνας..
Top T.E.N: Δέκα μύθοι που σίγουρα θα ακούσεις στα πηγαδάκια των γυμναστηρίων
Στο γυμναστήριο θα ακούσεις από ιστορίες για τέρατα και δράκους μέχρι θεωρίες δοκιμασμένες από τον κάθε σφίχτη που νομίζει οτι ανακάλυψε την πυρίτιδα! Τσέκαρε παρακάτω δέκα μύθους και βάλε στη θέση του τον πολύξερο τύπο που δε χάνει ευκαιρία να συμβουλεύει και να νουθετεί!
History Fact: Burpee, η ιστορία της άσκησης-δυναμίτης
Όσο δύσκολο κι αν είναι το Burpee και όσο κι αν το μισείς, βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι μόνο καλό σου κάνει και υπάρχει για να σε βελτιώνει και όχι μόνο να σε ταλαιπωρεί. Μια άσκηση φωτιά για όλο το σώμα που όλοι αγαπάμε να.. μισούμε!
Top T.E.N: Δέκα λέξεις-κλειδιά στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
Δέκα λέξεις που βοηθούν να φτάσεις με ασφάλεια στον τελικό σου στόχο!
T.E.N Fitness Official Video
Γεια χαρά! Εδώ Tom ή Thomas ή επίσημα Θωμάς Νικολαΐδης και σε αυτό το Blog θα βρείτε συγκεντρωμένες όλες μου τις σκέψεις με βασικά θέματα τη διατροφή, την άσκηση, την υγεία και την ευεξία.. ελάτε να γελάσουμε, να τη δούμε χαλαρά αλλά και σοβαρά και να μοιραστούμε τις σκέψεις μας γύρω από αυτά τα θέματα.
T.E.N Fitness 